”正念“时光 - The Miracle of Mindfulness (正念的奇迹)

今晚有幸涉猎这本书，其中讲到”正念“这个观点。不是”正能量“的正，是”正在“的”正“。很多年了，发现工作的时候和在外旅行的时候，时间过得飞快，而且充实快乐。在家的周末和假期却懒懒散散的，快要vacation blue了。

这个正念的观点解释了很多，比如在家休息的时光，脑子里想的是要去哪里玩，买什么东西，有的项目要怎么做，反而没有专注手头，眼前的事情。其实只要专注，每个时光都是最高效，最快乐的时光，每完成一件事，清澈的脑子，也是充满了完成的喜悦，那种”closure”的感觉。中间不会去滑手机，不会去刷屏。

比如此刻，正念的完成了这段思想的记录和分享！希望以后的每个晚上都能如此!

 

 

 

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所有跟帖： 

• 极不赞成拿来一个宗教的核心观念随意解释 -dudaan- ♂ (233 bytes) () 04/20/2021 postreply 05:44:10

• 请您给解释一下mindfulness 吧！还有正念。谢谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:18:22

• 问题是我现在也不知道这个词应该如何翻译成中文 -viewfinder- ♀ (54 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:28:37

• mindfulness：可译＂觉察＂；meditation：可译＂冥想＂。＂正知、正念＂是有特定的教理上的定义的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 09:45:09

• ＂mindfulness（觉察）＂的反面是＂心不在焉＂。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 09:50:06

• 冥想就是啥也不想吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:03:49

• 我不是跟你开玩笑，冥想就是想个不想的，直到想无所想、念头不起。但这不容易，应从回光返照做起，就是关照自心。有本书＂照见清净心＂。 -法眼- ♂ (201 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:11:42

• 谢谢！没看懂“冥想就是想个不想的” ，好像突然懂了，比如想喜马拉雅山。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:40:35

• 想喜马拉雅山，这是专住于所缘境；更究竟的禅修，是没有一个有相所缘境，是安住在自心本性上；到这步，就接近解脱生死轮回了。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:53:07

• 如果仅仅是啥也不想，心相若处于浑沌的状态、昏昏欲睡了；这可以作为一种休息；但从禅修的角度讲，这是不对的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:24:58

• 应该是：你所想的，不是你想想的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 11:17:51

• 明白了！谢二位！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 13:08:57

• 谢谢！感觉还不是很确切，不过我也找不到好的对应词 -viewfinder- ♀ (158 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:19:52

• 赞同！也不赞成套用自然科学的术语概念来解释其它现象。 -TBz- ♂ (101 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:07:06

• 她说的那本书里的right mindfulness正是佛教的“正念”(right mindfulness) -goingunder- ♀ (1285 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:08:21

• 你就是想表达“专注”？嗯！专注的做任何事都是让人高兴的/准确说是平静的，对身心都有好处。 -lawattaction- ♀ (528 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:42:02

• 我比较喜欢你的做法，就是无论做什么事，都专心致志去做，心无旁骛，这样也能养神养心。 -silversky1234- ♀ (173 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:10:29

• 哈哈！新买的熊猫洗衣机正常洗没有漂洗功能，发完贴，我就开始坐下专注的地把它所有功能研究/ 试了一遍， -lawattaction- ♀ (275 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:57:41

• 一行禅师的“The Miracle of Mindfulness” -莫耶- ♀ (468 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:02:04