量了,今天是62。大部分时间应该是60,我有一个简单的量法,用手量,正好三拃(张开拇指和中指,之间的距离)
所有跟帖:
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苗条细腰,赞。
-kathyzh-
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03/11/2021 postreply
11:43:32
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拃
-fuz-
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03/11/2021 postreply
12:20:47
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谢大哥!
-lawattaction-
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03/11/2021 postreply
12:40:52
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腰真细。我赶紧去量了一下......最近吃得太多,胖了。
-southhill-
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03/11/2021 postreply
12:40:36
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等你汇报啊!腰细容易,臀围100cm 不容易。臀肌对健康很有好处,我偶尔比划几下。咱们一起练?
-lawattaction-
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03/11/2021 postreply
12:52:31
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72厘米,比去年圆了不少。等疫情好转后跑步去。臀围100我感觉练不来。你已经是模特身材了,还要练成什么样?
-southhill-
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03/11/2021 postreply
13:17:49
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咱们这个年龄没啥高要求,就是锻炼时想着练练臀就行了,臀部有点肉,不管从健康角度还是从美体都是必不可少的。
-lawattaction-
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03/11/2021 postreply
13:34:50
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我看你的大腿和臀部线条已经非常棒了。各种不同的锻炼确实能相互促进。我打网球一段时间后慢跑的速度就快了,还能跑更久。
-southhill-
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03/11/2021 postreply
14:02:28
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同意!我跳了鬼步舞后就不讨厌跑步了,在你和danren 的鼓励下,跑的挺好,跑的时候也不难受了。
-lawattaction-
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03/11/2021 postreply
14:24:35
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你的鬼步舞跳得相当灵动、轻盈,羡慕啊。我试了试,觉得不容易,需要时间。
-southhill-
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03/11/2021 postreply
14:44:26
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我在家成天想着做吃的,前二天做的fruits and nuts bar。
-kathyzh-
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03/11/2021 postreply
13:37:10
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看上去很好吃,真能干!我最近也是天天想着做吃的,想着吃的,要是能少呆在家里就不会一天到晚想吃的了。
-southhill-
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03/11/2021 postreply
13:56:23
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列害!看着就好吃。我,脑子里没吃的,做饭前,才想。做的不够,只好自己少吃,或再对付点别的,比如没人吃的豆粥罐头。
-lawattaction-
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03/11/2021 postreply
13:57:37
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你运动这么多,不会有血糖问题的,别担心。
-southhill-
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03/11/2021 postreply
14:05:40