曾经试过keto, 可是便秘得厉害，只能停了。

所有跟帖： 

• 大量蔬莱，本人不吃主食从没这问题，很多蔬菜有很多纤维同时也有含碳水（淀粉），所以不象有些人认为就是不均衡了 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 18:50:40

• 红薯，土豆，南瓜之类，也算淀粉类食物。 -nowayitsover- ♂ (68 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:09:16

• 所以也要少吃 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:12:15

• 请问您每顿吃这些，还是不吃？这些食物的热量很高。keto diet的热量可是75%从fat来。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:15:57

• 我不吃。 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:37:48

• 谢谢。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 23:47:10

• 我不吃很明显含淀粉的蔬菜 -newnewid888- ♀ (433 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:21:58

• 谢谢，看开你的确算不吃淀粉类食物。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:29:07

• 不吃主食，和不吃淀粉类食物，是不一样的。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:10:40