我不吃很明显含淀粉的蔬菜

来源: newnewid888 于 2020-11-01 19:21:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (433 bytes)

比如，土豆，红薯，胡萝卜，茄子，南瓜等等，也不吃水果。

但是自然界中的淀粉是不可能完全避免的，比如各种坚果，很多是有些淀粉的。牛油果是KETO食品，但是淀粉含量不低。

KETO饮食，就算你一点儿谷物不吃，淀粉摄入量也不会是零，所以KETO饮食是有比例的，不可能零 carb。

 

所有跟帖： 

• 谢谢，看开你的确算不吃淀粉类食物。 -nowayitsover- ♂ 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:29:07

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