vitamin D 什么牌子哪种的好？

来源: pickshell 于 2020-08-27 11:28:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1254 bytes)
本帖于 2020-08-27 18:35:44 时间, 由普通用户 pickshell 编辑

刚年检回来，其它指标都正常。 唯 vitamin D 值低，只 24.9 （正常32-100 ng/ml ），去年3月年检 vitamin D还在正常范围呢。 每年体检我都安排在3月份，今年因新冠疫情闹的 能拖就拖啊，一下就到8月了，还是得去啊，家医和保险公司也都在电话催：）

看来这下真得补VD了，从没买过吃过。刚上网搜好多种类和不同牌子哈，一下蒙了。到底哪种更有效，哪种好，你们都买啥牌子？ 有片剂/有软胶囊，是不是软胶囊比片剂利于吸收？

去年我钙和VD都正常，但家医还是建议少量补充点，每周2粒，推荐我买了下面这个Citracal。至今还没动过。
问这情况吃下面这钙+D3 还是另外单吃 vitamin D？

（注： 重点，重点要问的，加了粗字体）谢谢啦

Image result for citracal calcium + d3"

所有跟帖： 

• 仅供参考 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (1070 bytes) () 08/27/2020 postreply 11:49:46

• 谢谢，刚也搜到有VD+K2合起来的，买这就行吧？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 11:57:43

• 我用这个多少年 -kittyl- ♂ 给 kittyl 发送悄悄话 (260 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:17:59

• 谢谢。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:23:14

• 维生素D一下降这么低光补VD治标不治本嘛，查一下黄帝经谱治一下肾虚更有道理嘛,LOL -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:15:18

• 7，别有用心别瞎掺乎，边玩去～ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:20:06

• 西医治标不治本啊， 老祖宗中医治本-肾脾虚：方子见内， -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (3868 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:26:23

• 您老用的是那个方？ -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 13:36:53

• 本玩家VD有点高，暂时用不上，LOL -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 15:18:35

• 你多高，每天补多少VD？ 你认为VD标准应是多少？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 13:13:34

• 你这是乱补，LOL -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (142 bytes) () 08/27/2020 postreply 16:36:42

• 缺维生素D要晒太阳应该是中医从西医那里偷换概念学来的吧，LOL -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 16:53:01

• 明明内经说过的嘛，LOL -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (322 bytes) () 08/27/2020 postreply 18:00:23

• 难道内经居然还知道维生素D？？不能连西医的发明也要抢啊， LOL -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 18:19:46

• 中医一直都强调晒太阳，不就是补VD麽 -有点儿闲- ♀ 给 有点儿闲 发送悄悄话 有点儿闲 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 15:25:43

• 那家伙毛都不懂, 还偏激+NB，病得不轻，别理他。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 15:44:43

• 原来中医先生自己身体有问题却不信中医也还是要靠西医？LOL -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 15:57:03

• 你老眼拙还是脑子有问题, 把我当洞主啦? 医生给你的药不起效就换医生啊 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 16:20:36

• 哦，原来您不是正牌中医啊，LOL -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 16:42:41

• 是正牌的 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (17 bytes) () 08/27/2020 postreply 16:59:44

• 哦，原来如此，这里中西医结合搞得热火朝天，西医中医搞得混为一谈了，LOL -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 17:08:54

• 您老不也开方子了 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 17:14:10

• 我40岁做年检的时候，为了将来，医生建议开始吃维D了，他说有2个选择 -red_flower- ♀ 给 red_flower 发送悄悄话 (663 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:17:13

• 谢谢，看来真得买至少2000IU以上，低量不行哈 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:28:16

• 另外，我没有吃钙片，怕肾有负担即使是那种citracal 的。我是通过维D和负重运动来防骨质疏松。 -red_flower- ♀ 给 red_flower 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:56:56

• 哦，谢谢。我钙值处正常范围的中间，可有人说血检查钙不准， -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 14:10:09

• 吃高剂量的钙，是不是还要吃K2， -梨花2012- ♀ 给 梨花2012 发送悄悄话 (71 bytes) () 12/19/2020 postreply 14:17:02

• VD的标准变了。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1564 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:48:12

• 去年标准好像是30-100？ 印象中FUZ也吃VD？是啥牌子的？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 13:06:48

• 看上面回帖中的链接 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 13:15:50

• 看您说这，我也真蒙了，正常范围标准到底应是多少啊？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (348 bytes) () 08/27/2020 postreply 13:48:01

• 看看这篇吧 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (260 bytes) () 08/27/2020 postreply 13:58:53

• 谢谢FUZ，存下慢慢读。。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 14:46:14

• 刚刚体检，标准范围是 20-80 ng/mL -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 16:40:20

• 查了一下过往的记录，之前的标准 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (243 bytes) () 08/27/2020 postreply 16:53:42

• 佩服啊，这么多老底子 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 17:07:02

• 范围多由统计数据决定的，范围下限下调是因为美国人的身体越来越糟太多人VD很低了吧，LOL -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 17:15:06

• 在五十年前，正常值是群调的统计结果。自上世纪八十年代起，专家们的人为规定占了主导，如血压、血糖、体重 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 18:03:34

• 即使是今天指标范围也不可能不根据统计来定,血压范围会由年纪增高而增高.这都由统计而定嘛,LOL -老玩家- ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (436 bytes) () 08/27/2020 postreply 18:43:13

• 同意老玩家这个观点 -nowayitsover- ♂ 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2020 postreply 13:57:47

• 不对，范围来自科学研究依据 和疾病风险统计来定，不是人群VD水平而定， -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2020 postreply 07:13:54

• 哈, 看来VD标准范围各地不同? 刚体检过的也都来说说标准是.... :) -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 16:56:58

• 继续关注fuz的VD帖 -SAR- ♂ 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2020 postreply 18:42:18

• 数值很重要，但不是唯一指标 -有点儿闲- ♀ 给 有点儿闲 发送悄悄话 有点儿闲 的博客首页 (191 bytes) () 08/27/2020 postreply 15:23:24

• 哦，谢谢闲医。这些倒还没觉得，睡眠也一直都不错。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 15:33:23

• 阴虚不能太大vd.谢谢 -SAR- ♂ 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2020 postreply 18:36:26

• 我吃这个，供参考。 -纤风- ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (428 bytes) () 08/27/2020 postreply 18:26:00

• 谢谢，大家推荐的都不错，都存下了～ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 18:56:08

• 我现在吃Organic Vitamin D3 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (509 bytes) () 08/28/2020 postreply 07:16:01

• 10000IU, 每天吃入的量，不会太高吗？ -今年苹果树- ♀ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2020 postreply 07:55:27

• 多谢，我只注意了牌子和有机，忘了看单位，我吃的是2000单位的 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (234 bytes) () 08/28/2020 postreply 09:42:08

• 谢谢，上面kittyl也推荐这牌子，您没有服K2吗？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2020 postreply 09:53:45

• 隔三岔五地吃一片 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2020 postreply 11:27:01

• 谢谢，那我就买VD+K2 和 VD，2种交替着吃。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2020 postreply 11:36:10

• 真诚感谢各位帮助，获益拾宝哈。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2020 postreply 11:50:13

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