我40岁做年检的时候，为了将来，医生建议开始吃维D了，他说有2个选择

第一是2000IU的那种，每天1粒。第二种是5000IU的那种，每星期3粒。我选择了第二种，平时还要晒点太阳吃greek yogurt。这是我吃的维D。
https://www.amazon.com/gp/product/B0017Q948U/ref=as_li_ss_tl?

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢，看来真得买至少2000IU以上，低量不行哈 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:28:16

• 另外，我没有吃钙片，怕肾有负担即使是那种citracal 的。我是通过维D和负重运动来防骨质疏松。 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 12:56:56

• 哦，谢谢。我钙值处正常范围的中间，可有人说血检查钙不准， -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 14:10:09

• 吃高剂量的钙，是不是还要吃K2， -梨花2012- ♀ (71 bytes) () 12/19/2020 postreply 14:17:02