压力太大有抑郁倾向，应该怎么调整自己，谢谢

所有跟帖： 

• 给你一个赞美诗的链接 -米兰之夜- ♂ (176 bytes) () 07/05/2020 postreply 04:11:58

• 谢谢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 04:49:46

• 压力，源于外，积于内；心灵孤独，才是本因。人，群居。交流，最好的解药。一味逃避，最终只能毁掉，或成兽类 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 04:39:30

• 能不能详细的说说，谢谢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 04:49:27

• 做过的放下，没做的少想，关注于眼下；凡事三思，量力而行，干不了直说；人皆有长短，放下自尊，多与人商量请教。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 05:22:03

• 做起来太难了，谢谢你的建议 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 07:35:28

• 如果有可能理解的朋友，亲人说说最好。一般人源于自尊不愿意说。 -蒙城的冰凌- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 06:27:40

• 没法和亲人说免得她们担心，给亲人徒增烦恼 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 07:36:51

• 抑郁都是有原因的，把纠结烦恼事写下来，看看哪个是关键核心问题。 -pickshell- ♀ (677 bytes) () 07/05/2020 postreply 11:44:14

• 首先要清楚自己的壓力來自哪方面，才能找出對應的措施方法 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 20:28:51

• 何不把你的痛苦烦恼向上帝倾诉。你若寻求，他必帮助信靠他的人。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 07:31:36

• 我信佛教的 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 07:35:55

• 有腿不能走，有耳不能听，有嘴不能说的佛不能帮助人。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 07:44:39

• 太深奥了，看不懂 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 08:02:32

• 我外婆信佛。与她生活多年，实在看不到有什么福分。最后外婆自己也放弃了。人若寻求上帝，就必寻见。愿神赐福给你。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 08:15:09

• 你和上帝之间，可以通过祷告，建立美好亲密的关系 -米兰之夜- ♂ (256 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:40:53

• 看你职场旧帖，是不是和工作有关？ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 07:55:01

• 嗯，嗯，亲，压力大的有点抑郁了，想自己调整走出来，但太难了 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 08:01:43

• 自己调不过来就去看中医，中药针灸都好。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:45:23

• hug--hug. 不紧张，不紧张，家里不缺你那张支票，放松些。 我知道/我认识的/以及职坛里求解的网友们都找到工作的， -Shanghaigirl98- ♀ (531 bytes) () 07/05/2020 postreply 11:06:19

• 信佛教可以试试 -xycheese- ♀ (349 bytes) () 07/05/2020 postreply 08:55:23

• 好的，谢谢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:17:53

• 来点藏红花泡水 -吃与活- ♂ (206 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:36:12

• 我试试藏红花泡水，谢谢你 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:13:08

• 我觉得忧郁跟身体的健康状态直接相关，也可能是体内缺少一种物质。 -数与形- ♀ (131 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:38:30

• 我也感觉体内缺少了点什么导致这样的 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:11:42

• 镁 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 14:33:13

• 改变生活方式，改变人生观世界观。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:43:55

• 信佛的，可以信基督教道教或者世俗的理论，总之得和你原来的不一样。换一种思维活法（这仅仅是针对焦虑抑郁而言，和信仰本身无关） -kai2002- ♂ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:49:33

• 只能是靠自己调整了。不要对自己要求过高，有地儿住有饭吃，就已经是成功的人生。 -往事_如烟- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 11:08:56

• 原谅自己，期许未来，着眼当下 -桑实妹- ♀ (527 bytes) () 07/05/2020 postreply 12:20:01

• 不知道你的情况到底有多严重 -winnie09- ♀ (227 bytes) () 07/05/2020 postreply 14:41:37

• 谢谢，我现在不是很严重，就是感觉有抑郁倾向，我也想找事情做转移注意力，可是不能集中精力干一件事 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 15:41:01

• 可以试一下打坐，哪怕每天只划出10分钟。静不下来也没关系，只要意识到在想事情了，马上深呼吸 -山菊花- ♀ (464 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:23:04

• 谢谢，我现在已经在练打坐了，瑜伽有些高难度动作做不来 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:42:40

• 运动，社交，和别人倾诉烦恼。 -sslw- ♀ (38 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:41:52

• 朋友们那么忙，和朋友倾诉朋友未必理解，因为她们都从来没遇到过天塌下来的事情 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:45:12

• 还有是不是缺铁和维D -sslw- ♀ (201 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:49:38

• 缺VD是不是要看完医生才能补啊？ -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 17:10:17

• 哎，不就是一份工作，丢工作不是世界末日吧。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/06/2020 postreply 01:18:13

• 亲，你不了解，家里急等这米呢。 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/06/2020 postreply 03:12:52

• 找到压力根源，铲除它 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 18:30:14

• 念药师经还有大悲咒对我有帮助 -有事也不生非- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 20:55:14

• 急什么，在美国饿不死。您丢了工作，可以有失业保险金，还有存款可以撑，食品券也可以拿。 -马来人- ♀ (380 bytes) () 07/06/2020 postreply 14:04:52

• 谢谢安慰，你说的太好了 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/07/2020 postreply 07:41:54

• 再说，你可以观修无常，工作是无常的，业界大拿也要退休的，何况我们也不是业界大拿，财物也是无常的，你只是暂时使用，死时一分也带不走 -马来人- ♀ (320 bytes) () 07/06/2020 postreply 15:38:22

• 谢谢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/07/2020 postreply 07:42:18