信佛教可以试试

来源: xycheese 于 2020-07-05 08:55:23 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (349 bytes)

回答: 压力太大有抑郁倾向，应该怎么调整自己，谢谢由 lxny 于 2020-07-05 04:08:09

听普门品颂。如果身体physical condition可以，试试慢跑，跑多慢都可以，关键是呼吸节奏。不能跑可以走路，两步一吸三步吐气。如果不能慢跑不能走，做腹式呼吸。普门品在YouTube可以找到，可以当作背景音乐随时放着。腹式呼吸的方法也可以在YouTube找到。

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• 好的，谢谢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:17:53