你是咋拌的？

我用的Costco的意大利醋，加extravirgin olive oil。很香啊。不爱酸味的可以再拌些菜进去，或者减醋量。

不要用中国醋。用中国醋做凉拌菜，但是和橄榄油拌米饭不好吃。

如果每顿主食都半一些，一次吃一点醋就可以了，太酸了当然吃不下，减量到你觉得好吃。贵在坚持。我是属于爱吃醋的，三四天后突然发现手指肿胀退去。

另外如果你有水肿，说明肾脏工作不正常，一次不要吃太多肉，一顿不要吃太饱，给内脏和肠胃减压。

所有跟帖： 

• 另外建议每天吃些坚果瓜子，比如芝麻核桃，南瓜子亚麻籽，补充各种矿物质。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:35:31

• 五香味的葵花籽，热性足。每天下午两把，配一杯红茶 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:14:53

• 不行，我吃瓜子会上瘾。前不久吃了恰恰瓜子三包 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:21:40

• 唉，凑啥热闹，又不是让你吃 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:55:39

• 葵花籽很好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:07:50

• 我每天都吃各种坚果 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:51:07

• 看了你以前的贴，觉得你可以试试每餐减量。少吃多餐。坚果每天一小把即可。 -nowayitsover- ♂ (50 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:00:46

• 谢谢，我会坚持一段时间 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 20:36:49

• 哦，我用wine vinger,下次用balsamic -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:49:17

• 忘了说，先把醋和橄榄油拌好，再浇到米饭上拌。不要先把醋倒到米饭上再倒油。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:12:24

• 我拌了，挺好吃的。其实在意大利的时候沙拉只放这两样 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:55:24

• 谢谢杜编feedback，哈哈。每次少量醋，以自己觉得好吃为准，坚持吃，只有好处。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 08:55:08