一起学做八段锦

来源: 2019-10-13 05:01:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (463 bytes)


看似容易,做到位满难的。。咱们一起练吧。。。

加油

所有跟帖: 

名曰“八段”,提示可分。每段式都有一句诀,相对特殊人群或身体状况。没必要从头来过。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (695 bytes) () 10/13/2019 postreply 05:42:55

有道理!可以分锻炼,喜欢练哪段就练哪段。 8 段都学,还有点没耐心。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 08:48:42

我就是没耐心的人,不长,12分钟 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:37:39

可是我听说八段锦每一节顺序设计是有讲究的。一天2-4遍,不宜多做,贵在持之以恒,好象要两年以上。 -Michelangelo- 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:48:43

身体健康,练二遍即舒松筋骨调理内脏。有病则需选相应段式多练几遍。口诀便是大纲,告诉你啥病练什么。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 10:10:07

请教,口诀大纲是什么? 刚看这个视频好像都在讲动作? -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 11:02:54

每段一句诀,依次相对于:三焦、肺、脾胃、脊柱、心、肾、肝、百病。一和八式属百搭,可与其它式组合 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (88 bytes) () 10/13/2019 postreply 12:03:17

谢谢FUZ,学习了。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 12:15:19

对我比较适合。。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:36:19

看完第一段,很喜欢, 和瑜伽摩天式一样。趁年轻赶紧学,一直练到老。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 08:53:21

你不是一直练吗 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:04:26

你不是一直练吗 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:04:26

我已经把中国气功和瑜伽融会贯通了,这个第一式,我就用瑜伽摩天式代替了,第三第四偶尔做,五六已经做的非常好 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (125 bytes) () 10/13/2019 postreply 14:27:59

我练完后对手臂和肩背很舒服 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:35:00

说明它很适合你。我推荐给你的五六式讲解很好,我从那开始认真练的,以前,几次都没学进去。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 14:33:19

就是看你的推荐,继续练了全部,谢谢 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 14:42:54

应该谢谢Fuz 大哥,我是从他那知道的。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 15:06:53

他懂的很多 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 16:03:32

我断断续续做了两年,没啥感觉,是不是因为不到位?可我也是认真学了好些天的。 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:54:38

八段锦有医、道、释、儒、俗、武等不同流派,还有五行之分,以适合不同的体质。网上有许多视频,多看几家,选有感觉的练 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (1991 bytes) () 10/13/2019 postreply 10:17:28

谢谢,先存下来,等我有功夫慢慢琢磨 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 11:06:42

太复杂,等我一个熟练后再学别的。。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:38:30

存下来,慢慢看。又找到个“八段锦要点解释(教学)”:) -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (242 bytes) () 10/13/2019 postreply 11:08:08

我看过也跟过,还是喜欢上面一个 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:33:51

哦,你们属中级班,俺是还没学呢:) -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 15:34:02

我也是初级,几个练练,跳个喜欢的。。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 16:00:28

有用吗? -HCC- 给 HCC 发送悄悄话 HCC 的个人群组 (26 bytes) () 10/14/2019 postreply 09:45:28

加跟帖:

  • 笔名:      密码: 保持登录状态一个月,直到我退出登录。
  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]
回到顶部