八段锦有医、道、释、儒、俗、武等不同流派,还有五行之分,以适合不同的体质。网上有许多视频,多看几家,选有感觉的练

来源: fuz 2019-10-13 10:17:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1991 bytes)
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选几例供参考

医家水属性 https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=IOSvr_RO4w0

道门水属性 https://m.youtube.com/watch?v=mDLq-HGHoXQ&feature=youtu.be

                https://m.youtube.com/watch?v=445Fz8AQvX8&feature=youtu.be

释家土属性 https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=tj5e2XsSdfA

武当云水版 https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=hvWry9af3Ro

古武版 https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=oZwNsvV-RAc

 

PS

八部金刚功 - 全真派张至顺道长传授 

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=pFbSpz33ODE

《金刚功》共八式:

预备式

第一、双手插顶利三焦

第二、手足前后固肾腰

第三、调理脾肤需单举

第四、左肝右肺如射雕

第五、回头望足去心疾

第六、五劳七伤向后瞧

第七、凤凰展翅周身力

第八、两足顿顿饮嗜消

收式

 

 

 

 

所有跟帖: 

谢谢,先存下来,等我有功夫慢慢琢磨 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 11:06:42

太复杂,等我一个熟练后再学别的。。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:38:30

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