我的50肩应该是做瑜伽治好的。突然有一天,无法扣上后背乳罩上的挂钩。吓一跳,赶紧看医生

来源: lawattaction 2019-08-26 05:31:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (352 bytes)
回答: 我的五十肩是怎么好的WarmHerz2019-08-25 17:27:47

医生让我左臂做各个方向的运动,然后定义是什么frozen shoulder . 让我回家做爬墙等动作。 我做了2-3 次,没耐心,就直接求助热瑜伽了,当时的症状很轻,不影响做瑜伽?都记不住了,反正很快就消失了,啥时消失的也忘了,因为不影响日常生活,大概半年?

所有跟帖: 

在这期间,如果能做它就不会得50肩。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 05:49:53

它矫直背部,扩张胸部,放松两肩肩关节,并使背阔肌得到伸展。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 06:04:49

我当时很严重。拖了3年还没好。这个动作现在可以。当年难如登天。 -WarmHerz- 给 WarmHerz 发送悄悄话 WarmHerz 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 06:08:35

条条大道通罗马!你求助中医,我求助瑜伽。中医对我来说有点难,而瑜伽对我来说很简单。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 06:17:58

说的有理。目前我有空就看的是清朝写的医学心悟。推荐你也看看。 -WarmHerz- 给 WarmHerz 发送悄悄话 WarmHerz 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 07:14:53

你能做这个动作,水平挺高! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 09:14:58

我能做你图中的样子, 可换个手就不行。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 10:14:19

都是一边好于另一边。我图中是不好的一边,而且做的不标准。标准做法是先把手背平贴后背 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (47 bytes) () 08/26/2019 postreply 10:39:12

标准图 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (165 bytes) () 08/26/2019 postreply 10:40:29

还有,这个50 肩与更年期有关,我刚发现更了(其实都接近尾声了),就发现了这个50 肩,很感慨,觉得趁着更年期的东风 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (154 bytes) () 08/26/2019 postreply 05:56:36

我也是更年期得的,没管它,半年好了,厉害的时候很痛苦。 -闪电- 给 闪电 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 06:23:35

有的人很严重,不能提东西,不能举东西。我认识一位,当时说是肩周炎,说是小时候拉小提琴的后遗症,现在看来 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (139 bytes) () 08/26/2019 postreply 06:37:43

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