在这期间，如果能做它就不会得50肩。

所有跟帖： 

• 它矫直背部，扩张胸部，放松两肩肩关节，并使背阔肌得到伸展。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 06:04:49

• 我当时很严重。拖了3年还没好。这个动作现在可以。当年难如登天。 -WarmHerz- ♂ (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 06:08:35

• 条条大道通罗马！你求助中医，我求助瑜伽。中医对我来说有点难，而瑜伽对我来说很简单。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 06:17:58

• 说的有理。目前我有空就看的是清朝写的医学心悟。推荐你也看看。 -WarmHerz- ♂ (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 07:14:53

• 你能做这个动作，水平挺高！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 09:14:58

• 我能做你图中的样子， 可换个手就不行。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 08/26/2019 postreply 10:14:19

• 都是一边好于另一边。我图中是不好的一边，而且做的不标准。标准做法是先把手背平贴后背 -lawattaction- ♀ (47 bytes) () 08/26/2019 postreply 10:39:12

• 标准图 -lawattaction- ♀ (165 bytes) () 08/26/2019 postreply 10:40:29