补肾：走路,疾走。早睡晚起。山药，西洋参，冬虫夏草，六味地黄丸

来源: lawattaction 于 2019-01-27 13:08:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (137 bytes)
本帖于 2019-01-27 13:33:58 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑
回答: 周末课堂：中国传统文化及医学中的肾 由 fuz 于 2019-01-27 08:52:56

山药枸杞冰糖粥；黑芝麻，枸杞，粳米粥；羊肉大虾；摸涌泉；叩齿赤龙搅海骨送吞咽到丹田。

所有跟帖： 

• 冬天早睡晚起。山药，西洋参，冬虫夏草，六味地黄丸基本是补阴， 人进入老年，更要注意补阳啊。 -愚园.- ♀ 给 愚园. 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 13:42:23

• 现在不是冬天吗？冬天补阴。春夏补阳，春天再说补阳的事，咱一步步来吧。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 14:05:07

• 对有些病人也许适合，利用时节治疗。养生之道讲平衡，冬季本来阴极，要适当补阳来驱寒；夏季阳盛，需滋阴以降火。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 14:54:22

• 怎么补阳？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 15:28:40

• 跑步一个小时，保持心跳120-150就可以补阳 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2019 postreply 13:16:19

• 冬天吃羊肉汤可以不？还有在太阳光下快走 -k467- ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 15:46:06

• 羊汤适合冬季，体质偏实热的加白萝卜，偏虚寒的加山药、肉桂、黄芪。冬日宜缓步，户外不能出汗。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 16:27:31

• 谢谢!! -k467- ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 16:39:00

• 人老了，就是事多，阴也虚，阳也虚。请补充几条补阳的办法吧！谢谢 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 15:30:56

• 以前写过，见内 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (161 bytes) () 01/27/2019 postreply 15:49:43

• 以前看过这篇，再次感谢！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 17:41:55

• 有些健肾的按摩确实效果显著！ -thetruth111- ♂ 给 thetruth111 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 19:06:55

请您先登陆，再发跟帖！