冬天早睡晚起。山药，西洋参，冬虫夏草，六味地黄丸基本是补阴， 人进入老年，更要注意补阳啊。

所有跟帖： 

• 现在不是冬天吗？冬天补阴。春夏补阳，春天再说补阳的事，咱一步步来吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 14:05:07

• 对有些病人也许适合，利用时节治疗。养生之道讲平衡，冬季本来阴极，要适当补阳来驱寒；夏季阳盛，需滋阴以降火。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 14:54:22

• 怎么补阳？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 15:28:40

• 跑步一个小时，保持心跳120-150就可以补阳 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/28/2019 postreply 13:16:19

• 冬天吃羊肉汤可以不？还有在太阳光下快走 -k467- ♀ (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 15:46:06

• 羊汤适合冬季，体质偏实热的加白萝卜，偏虚寒的加山药、肉桂、黄芪。冬日宜缓步，户外不能出汗。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 16:27:31

• 谢谢!! -k467- ♀ (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 16:39:00

• 人老了，就是事多，阴也虚，阳也虚。请补充几条补阳的办法吧！谢谢 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 15:30:56

• 以前写过，见内 -fuz- ♂ (161 bytes) () 01/27/2019 postreply 15:49:43

• 以前看过这篇，再次感谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/27/2019 postreply 17:41:55