补肾：走路,疾走。早睡晚起。山药，西洋参，冬虫夏草，六味地黄丸

来源: 于 2019-01-27 13:08:16 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

山药枸杞冰糖粥；黑芝麻，枸杞，粳米粥；羊肉大虾；摸涌泉；叩齿赤龙搅海骨送吞咽到丹田。