太厉害了！这细腰咋练出来的呢？佩服，佩服

所有跟帖： 

• 1.响应咱健坦不吃米面控制血糖的一系列号召，最明显的效果就是体重下降和腰变细（我不愿意体重下降） -lawattaction- ♀ (198 bytes) () 01/04/2019 postreply 08:36:31

• “50岁后消化变弱”， 太有感触了，试了很多方法都改善不了。我以前每月做淡盐水清肠， -qkv9(半梦半醒)- ♀ (330 bytes) () 01/04/2019 postreply 12:43:12

• 喝2 杯盐水，要快速喝，让水直接进入肠子（据说，慢喝走膀胱），然后不停地做那几个瑜伽动作。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/04/2019 postreply 20:00:21

• 改了，应该是55岁大肠衰老，消化能力变弱 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2019 postreply 14:25:08

• 再有不吃米面控血糖减脂是无疑问的了， 但想想咱们祖祖辈辈都是以米面为主食，改变了饮食结构会不会有不良的长远影响 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 01/04/2019 postreply 12:48:04

• 3. 大强度的骑山地自行车，上下班各一个小时, 6 周，结实了腰腹，连下巴都变尖了 -lawattaction- ♀ (852 bytes) () 01/04/2019 postreply 10:38:57

• 坚持一天骑两小时车真棒， 你的腿看上去很结实，膝关节也很强壮啊，赞 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 01/04/2019 postreply 12:56:12

• 最近，越王在蹦床贴里提到锻炼股四头肌来维护膝盖，我研究了一番，发现我做的瑜伽已经包括了股四头肌的锻炼 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/04/2019 postreply 20:29:06

• 是的，我的膝关节非常好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 22:43:09