热hatha瑜伽其实挺好，但不建议hot power yoga，很多人受伤，更受不了瑜伽馆里汗水流成了河。

其实这个Head Stand 倒还好，你一定要注意做那些 Lunge/Single Leg Balance+Twist/Backbend 的动作。

所有跟帖： 

• 我做的是bikram hot yoga（初级班） 但这个头倒立不在其中。1.请问你做的是哪种瑜伽？能给个视频吗？2. Split -lawattaction- ♀ (172 bytes) () 01/02/2019 postreply 21:22:44

• 视频没必要了。衡量瑜伽功力的长进就是对于呼吸的掌控。 -danren- ♂ (978 bytes) () 01/02/2019 postreply 22:14:04

• 非常感谢写了这么多。你有10 年的经验，还有理论，请多分享，越具体越好，我冬天比较有时间。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/03/2019 postreply 08:26:34