去，但是没以前勤了。虽然大家都说热瑜伽不好，可是我还是忍不住。这张照片就是90 分钟热瑜伽后偶然拍的。没戴眼镜

把一个小伙误当成老师了，跟他说今天的课很好，他回答说我做的特别好，我就跟他说，我练习了几个fancy stuff,对提高热瑜伽的poses 起到促进作用，然后，我就一一做给他看，趁机让他给拍了几张照片。留作纪念。哈哈！

 

所有跟帖： 

• 非常励志。就喜欢看这种贴。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/02/2019 postreply 18:45:22

• 请分享一下你的健身经验吧。Zumba 的、瑜伽的等，记得你能做很多的push up. Plank 呢？我开始做plank 了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/03/2019 postreply 08:49:26

• 热hatha瑜伽其实挺好，但不建议hot power yoga，很多人受伤，更受不了瑜伽馆里汗水流成了河。 -danren- ♂ (126 bytes) () 01/02/2019 postreply 20:26:58

• 我做的是bikram hot yoga（初级班） 但这个头倒立不在其中。1.请问你做的是哪种瑜伽？能给个视频吗？2. Split -lawattaction- ♀ (172 bytes) () 01/02/2019 postreply 21:22:44

• 视频没必要了。衡量瑜伽功力的长进就是对于呼吸的掌控。 -danren- ♂ (978 bytes) () 01/02/2019 postreply 22:14:04

• 非常感谢写了这么多。你有10 年的经验，还有理论，请多分享，越具体越好，我冬天比较有时间。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/03/2019 postreply 08:26:34