能不能推荐几个视频可以用来瘦腰, 大腿, 小腿, 手臂的?

想瘦腰, 大腿, 小腿, 手臂, 可是又怕锻炼的不正确受伤. 请问大家能否推荐些好的, 有效的的视频或方法? 谢谢!

所有跟帖： 

• 非专业的来回一哈，看到没人回:)) -甜酒甜- ♀ (730 bytes) () 05/27/2018 postreply 06:34:55

• 研究相学的人说，... -法眼- ♂ (287 bytes) () 05/27/2018 postreply 07:46:02

• 是，或者说 -甜酒甜- ♀ (91 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:07:23

• 是个高技术活，还是一个需要毅力的活；当然，最主要的还是爱好。 :) -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:26:54

• 我也是最近才了解到， -恶俗老狼- ♂ (281 bytes) () 05/27/2018 postreply 10:49:07

• 有捷径，我很早就知道了。 -TBz- ♂ (149 bytes) () 05/27/2018 postreply 11:02:26

• 女的不能用那 -甜酒甜- ♀ (179 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:06:12

• 哈哈，三分练，七分吃，是也：） -甜酒甜- ♀ (387 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:05:25

• 反了 :-) -TBz- ♂ (92 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:26:05

• 吃， -甜酒甜- ♀ (673 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:29:11

• 瘦等同健身中的 toning exercise, google. 如果有fat,要先减去。想要达到好的效果,不是一天2天的坚 -9762- ♀ (234 bytes) () 05/27/2018 postreply 08:10:46