非专业的来回一哈，看到没人回:))

他们说的说能够局部瘦的，都是伪科学，哈哈

要想瘦，全身都得瘦，”瘦”了之后，再针对各部位训练，增肌翘臀等.......

所有这一切呢，又跟饮食有关联.......

一直推荐的新手们去keep,去豆瓣多逛逛，那里不少专业健身教练及爱好者分享，很多实实在在的干货很多有营养的贴，比这坛子里可吸收的营养多多了

刚在其他地方读到三篇非常有营养的训练帖子，存档了，受益多多

所有跟帖： 

• 研究相学的人说，... -法眼- ♂ (287 bytes) () 05/27/2018 postreply 07:46:02

• 是，或者说 -甜酒甜- ♀ (91 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:07:23

• 是个高技术活，还是一个需要毅力的活；当然，最主要的还是爱好。 :) -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:26:54

• 我也是最近才了解到， -恶俗老狼- ♂ (281 bytes) () 05/27/2018 postreply 10:49:07

• 有捷径，我很早就知道了。 -TBz- ♂ (149 bytes) () 05/27/2018 postreply 11:02:26

• 女的不能用那 -甜酒甜- ♀ (179 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:06:12

• 哈哈，三分练，七分吃，是也：） -甜酒甜- ♀ (387 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:05:25

• 反了 :-) -TBz- ♂ (92 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:26:05

• 吃， -甜酒甜- ♀ (673 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:29:11