非专业的来回一哈，看到没人回:))

他们说的说能够局部瘦的，都是伪科学，哈哈

要想瘦，全身都得瘦，”瘦”了之后，再针对各部位训练，增肌翘臀等.......

所有这一切呢，又跟饮食有关联.......

一直推荐的新手们去keep,去豆瓣多逛逛，那里不少专业健身教练及爱好者分享，很多实实在在的干货很多有营养的贴，比这坛子里可吸收的营养多多了

刚在其他地方读到三篇非常有营养的训练帖子，存档了，受益多多