瘦等同健身中的 toning exercise, google. 如果有fat,要先减去。想要达到好的效果,不是一天2天的坚

来源: 9762 于 2018-05-27 08:10:46 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (234 bytes)

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回答: 能不能推荐几个视频可以用来瘦腰, 大腿, 小腿, 手臂的? 由窗户于 2018-05-26 18:35:14

手臂,weight training, kettle bell exercise, push-up, dip.

腰, core exercise

大腿, thigh exercise

小腿,踩机器, calf building exercise

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