赞俯卧撑热身！最主要的是加强了核心力量，让气凝聚充盈在体内。做好做对俯卧撑不容易！

来源: danren 于 2018-05-01 07:52:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 核心力量确实重要 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (197 bytes) () 05/01/2018 postreply 08:30:15

• 能介绍一下core exercise的具体方式吗？ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 08:59:32

• plank是基础 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (114 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:08:11

• 平板支撑是我最喜欢做的core exercise -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (116 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:45:19

• 上次甜甜贴了一个腹肌训练视频，非常好！但我非得参加训练课才会做。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (66 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:13:32

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