赞俯卧撑热身！最主要的是加强了核心力量，让气凝聚充盈在体内。做好做对俯卧撑不容易！

所有跟帖： 

• 核心力量确实重要 -光盐行者- ♂ (197 bytes) () 05/01/2018 postreply 08:30:15

• 能介绍一下core exercise的具体方式吗？ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 08:59:32

• plank是基础 -闲情- ♀ (114 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:08:11

• 平板支撑是我最喜欢做的core exercise -光盐行者- ♂ (116 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:45:19

• 上次甜甜贴了一个腹肌训练视频，非常好！但我非得参加训练课才会做。 -danren- ♂ (66 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:13:32