核心力量确实重要

来源: 光盐行者 2018-05-01 08:30:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (197 bytes)

跑步的人上肢锻炼和核心力量肯定要额外练。我喜欢做俯卧撑和平板支撑。不需要器械,办公室都可以做。去健身房的话,我会做引体向上。

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