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核心力量确实重要
来源:
光盐行者
于
2018-05-01 08:30:15
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回答:
赞俯卧撑热身!最主要的是加强了核心力量,让气凝聚充盈在体内。做好做对俯卧撑不容易!
由
danren
于
2018-05-01 07:52:20
跑步的人上肢锻炼和核心力量肯定要额外练。我喜欢做俯卧撑和平板支撑。不需要器械,办公室都可以做。去健身房的话,我会做引体向上。
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