不戒。糖给食物带来不可取代的滋味，甜-酸-辣3项共同建立了人类饮食的tasty。

粮食谷物碳水化合物自古以来就是人类繁衍生息的基本的能量维持，人不都是吃粮食长大的吗？没有碳水化合物这个基本营养素脑细胞功能受损，造成功能障碍，你看长久会不会导致脑神经错乱吧。

所有跟帖： 

• 现在这些所谓新兴学者科学家几乎把碳水化合物比作是威胁人类健康长寿的有毒物质， 难道他们敢断言“断了粮食”人体就不再有病不会老化了 -急问009- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 18:15:08

• 老化肯定会，但不会有病。就像我这么健康，不需要任何保险和西医。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 18:50:55

• 人有病没病（永不？那可真神！）都挡不住机体的衰老。碳水化合物; 蛋白质; 脂肪. 均衡营养 -急问009- ♀ (161 bytes) () 03/20/2018 postreply 19:37:56

• 哈哈，当然不信。我去掉肉类，换白米为糙米，两年多了。所以现在才这么健康。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 20:00:47

• 碳水化合物; 蛋白质; 脂肪那都是过时的营养学，现代人不缺这些。缺的是维生素，矿物质，植物纤维。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 20:03:27

• 动物们的食物哦就是你所说的植物纤维，蔬果和粗粮了，照你所说它们最健康不生病老长寿了？ -急问009- ♀ (160 bytes) () 03/20/2018 postreply 21:22:57

• 实际是检验真理的唯一标准，我从以前百病丛生到现在健康无病，就说明水果蔬菜粗粮对我非常有效了吧。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 23:39:26

• 人没病不是很正常吗？难道要有病的人才算正常人？ -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 23:53:28

• 生老病死不是人类的自然规律吗？ 戒肉或戒Carb者真自以为不会生病更健康长寿？有多少实际和理论依据？ -急问009- ♀ (0 bytes) () 03/21/2018 postreply 06:39:22

• 食品工业中的隐形糖，隐形杀手。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 19:53:07