这个Leg Extension要适当，不能做太多。深蹲/半蹲比较安全

所有跟帖： 

• 谢谢！ 深蹲我四天一次的，不过leg extension 好多年不做了，因为觉得quad有些over developed -GoGym- ♀ (53 bytes) () 12/08/2017 postreply 11:46:52

• 对，目的都是要达到Well-balanced就不容易受伤 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 11:58:22