谢谢！ 深蹲我四天一次的，不过leg extension 好多年不做了，因为觉得quad有些over developed

来源: GoGym 于 2017-12-08 11:46:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (53 bytes)

就加强hamstring了。看来还是得做

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• 对，目的都是要达到Well-balanced就不容易受伤 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 11:58:22

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