游泳不会换气儿，咋整?

来源: 爱吃肉的胖子 于 2017-11-30 12:01:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 是你吗？很土啊：））找个内行专人辅导，8-20堂课搞定 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 12:22:04

• 是我呀! 游泳是我噩梦了，我不会换气，稍微抬脑袋就胳膊腿往下沉，后来就憋着气游。。。总这样憋着怕脑子变傻。。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 12:35:14

• 抬头沉腿正常的，不站立就行。 -茶mm- ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 12:47:23

• 平时不要重量训练 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (47 bytes) () 11/30/2017 postreply 12:58:11

• 哈哈哈 -shiranle- ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 14:48:04

• 艾玛笑死我了! -爱吃肉的胖子- ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 16:18:29

• 还得学那么多次? -爱吃肉的胖子- ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 12:35:56

• 成年人学游泳嘛，半年学好（两种游姿自如）算是不错的成绩 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 13:31:51

• 找个陪练时不时用水袭击你久了就自如了。我们都是在游泳池（池塘）边上距水面1米多随时被人推下或 -佚木- ♂ 给 佚木 发送悄悄话 佚木 的博客首页 (53 bytes) () 11/30/2017 postreply 12:46:25

• 不会换气大都因为泳姿不对，姿势对了换气是顺其自然的事 -Teetrinker- ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 12:47:28

• 关键还不是具体的动作（泳姿），是漂不起来，身体有能力漂起来就好办了 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 13:34:21

• 我也不肯把头放水里，抬头蛙泳，游不长 -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 13:46:58

• 你要习惯戴泳镜，埋头在水下观察四周， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (220 bytes) () 11/30/2017 postreply 13:55:58

• 谢谢，一定试 -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 14:41:40

• 胖子的浮力大，应该游仰泳。想沉下去都不易。：） -遛遛逛逛- ♂ 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 15:54:21

• 你们就笑话我吧。。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 16:15:40

• 我和你一样，我是做了换气的动作，就是抬头，其实没有换。 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 16:38:53

• 请教练，游泳这件事情不要自己吓捉摸 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (105 bytes) () 11/30/2017 postreply 16:44:55

• 我自己的体会是要先学会在水下用鼻子吐气， -cindy2006- ♀ 给 cindy2006 发送悄悄话 (396 bytes) () 11/30/2017 postreply 17:33:07

• 并不一定是鼻子，嘴和鱼一样吐气泡，睁大眼睛观察四周（戴泳镜），身体充分 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (106 bytes) () 11/30/2017 postreply 18:03:13

• 我不在湾区，也没有炫耀的意思。她是我朋友。学习找高手还是很有道理的。我最初游泳课的老师是篮球运动员出身。 -cindy2006- ♀ 给 cindy2006 发送悄悄话 (546 bytes) () 12/01/2017 postreply 05:15:32

• 高手真的不同。她就在我家泳池上看了一下，就指出我的问题所在，然后我自己练习了几次，就会了。 -cindy2006- ♀ 给 cindy2006 发送悄悄话 (71 bytes) () 12/01/2017 postreply 05:59:05

• 非常赞同，谢谢分享。 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 14:34:59

• 为什么要换气？多吃几口肥肉，减少一点比重，腰一挺，嘴出水，人不就自然地浮着？ -老马识途- ♂ 给 老马识途 发送悄悄话 老马识途 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 17:38:53

• 我不憋气，我是在水下吐气泡。 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 18:54:09

• 我原来是憋一口气，头出来换气，一个老外和我说，不用憋气，吐气泡就行在水下。 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 19:01:07

• 换气最容易学了，我教过两个孩子，20分钟一个。深吸一口气，头下水，慢慢吐气，出水面，重复整个过程。全程睁眼。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 20:36:32

• 这就是当年有些孩子洗脸盆里练游泳的基本原理：））只是当年没有上好泳镜，睁不开眼睛 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 15:27:50

• 找个条凳，趴上去，练习胳膊，大腿，头动作的协调 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 23:42:11

• YouTube上有视频，照着练动作。练一段时间，拍个视频传来，请大家特别是教练看看 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (169 bytes) () 11/30/2017 postreply 23:45:17

请您先登陆，再发跟帖！