我不在湾区，也没有炫耀的意思。她是我朋友。学习找高手还是很有道理的。我最初游泳课的老师是篮球运动员出身。

一开始就是不标准。我周围很多人都是自学或是业余教练教的，因为呼吸不得法，所以觉得自由泳很难掌握。我把我学来的窍门告诉她们后，好几个人都学会了。我自己的体会是学习有意识地用鼻子在水下吐气，有利于把注意力集中在呼吸上，就是英语中所谓的"mindfulness", 身体也容易放松。一旦学会了，呼吸成为游泳中最为自然的一部分，到了这一步，游泳就基本上可以到一个随心所欲的境地。

所有跟帖： 

• 高手真的不同。她就在我家泳池上看了一下，就指出我的问题所在，然后我自己练习了几次，就会了。 -cindy2006- ♀ (71 bytes) () 12/01/2017 postreply 05:59:05

• 非常赞同，谢谢分享。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/01/2017 postreply 14:34:59