你要习惯戴泳镜，埋头在水下观察四周，

来源: coach1960 于 2017-11-30 13:55:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (220 bytes)
本文内容已被 [ coach1960 ] 在 2017-11-30 14:24:53 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
颈部（脖子）一放松，身体就平展了，减少了巨大的阻力，头部在水中时是放松/恢复状态，抬头呼吸双臂划水下压是发力状态。一紧一弛，很快就可以掌握节奏适应啦

所有跟帖： 

• 谢谢，一定试 -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017 postreply 14:41:40

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