瑜伽拉筋，课堂上有1/2的动作和时间都是锻炼spine 的。 我一直想测测是不是长高了（拉长了）。

所有跟帖： 

• 保证自己不缩，不弯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2017 postreply 07:28:58

• 拉筋对体态视觉上的增高效果是有的 -甜酒甜- ♀ (524 bytes) () 11/08/2017 postreply 07:38:54

• 说得很好！你的运动，动静结合。这次回国有事干了，可以做你上面提到的动作和静坐&站桩 -lawattaction- ♀ (295 bytes) () 11/08/2017 postreply 08:18:12

• 一路顺利:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 11/08/2017 postreply 10:00:24

• 谢谢！想知道：1.在国内能上文学城吗？ 2.手机，回国能用吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2017 postreply 12:49:29

• 我手机T Mobile家的，国内上wxc没有问题，用T家自己的data, -甜酒甜- ♀ (338 bytes) () 11/08/2017 postreply 14:01:51

• 谢谢！原来你是用手机上文学城，当地wifi 应该不行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2017 postreply 18:44:25