静坐类的方式是让人进入parasympathetic dominance，而人的自愈，疾病恢复, 免疫作战都在这个阶段完成

现代人缺乏这个，一切都在快马加鞭，把自己弄成全天候的sympathetic dominance 

所有跟帖： 

• 要完成你说的这些睡觉更靠谱：-） -yddad- ♂ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:14:05

• 如果睡眠不好呢？比如昨天网友说的多梦失眠，又该怎么做呢？我认为站桩和静坐会有帮助，我自己 -lawattaction- ♀ (41 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:34:12

• "多梦失眠", 不管如何人总会有那么几分钟的深度睡眠，不可能没有，深度睡眠就是人体自愈的时候。 -Gbdjw- ♀ (211 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:43:09

• 也许你是对的，我刚开始练习。其实最主要的是把一切看开，别太多压力，就睡的好。睡的好，身体就好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:50:46

• 谢谢！长篇大论不如你一语中旳 -千年守望- ♂ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:16:13

• 误导，请看专业人士说法 -fuz- ♂ (2289 bytes) () 10/31/2017 postreply 18:47:48