我跟楼主一样的食谱，20种植物种类，包括蔬菜豆类水果干果糙米。相信楼主身体跟我一样，会越来越好，

我最初开始研究食谱，是为了治愈 Vasculitis。但现在我不但Vasculitis完全治愈，其它病症如 长期咳嗽鼻塞，脚气，性功能障碍，等等都不知不觉中完全消失。

现在我的身体是同龄人中最好的，从开始采用未加工植物饮食到现在两年多了，没看医生吃过药，身体健康没有任何病症。

所有跟帖： 

• 祝贺你，又有了一个支持者！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 09:13:14

• 谢谢你的支持。我从小是体育差生，但现在开始注重健康饮食和锻炼，向你的健康水平学习进步。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 20:24:48

• 你能否详细介绍一下20种植物种类，每日三餐的食谱？谢谢 -QKA- ♀ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 18:03:10

• 我主要是按维生素C，B，A，E来分类，确保每种维生素都能充分摄取 … -羽衣甘蓝- ♂ (856 bytes) () 07/29/2017 postreply 19:51:22

• 谢谢 -QKA- ♀ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 21:26:34

• 楼主的老婆喜鹊也在博客里分享了楼主家的20种植物的食谱，她也对维生素很重视，但应该比我的好吃多了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 20:47:43