有道理。我做了5:30pm 的热瑜伽，晚8点到家。晚上11点睡着了，但是睡的不实，因为阳太盛，怎么办？

来源: lawattaction 于 2017-02-24 10:03:13 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (141 bytes)
本帖于 2017-02-24 10:10:12 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑
回答: 睡不着的原因不是不放松而是 由 ephd 于 2017-02-23 19:05:18

知道中医不赞成热瑜伽，因为出大汗和十分激烈的运动。但适合我，降血糖很有效，今早空腹是5.3.

所有跟帖： 

• 自己想明白了，以后早晨做瑜伽，晚上的睡眠就不影响了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2017 postreply 12:47:19

• 给你分析一下为什么睡不踏实 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (1298 bytes) () 02/25/2017 postreply 00:58:21

• 谢谢您的时间。听您的，一周一次改成2周一次。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 21:31:01

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