给你分析一下为什么睡不踏实

热瑜伽让你丧失一部分体液，而且基本会全身发热数个小时。这个时候身体相对处于阳的状态，阴还会被削弱，所以当然对睡眠会有不利。

女性中年以后如果长期做热瑜伽，经常频繁丧失一部分体液，最常见的症状就是爱做热瑜伽的女性手背上的青筋暴露的机会就会远远大于不做热瑜伽的女性。女性本来整个生理活动需要体液就会相对比男性更多一些，当女性体内有热源或者丧失一定程度的体液之后，更年期的反应（例如哄热、汗出）就会更加频繁一点，而中医在治疗这类问题的时候通常用的药物里面包含大补肝肾之阴的药，但是人体的阴液丧失了，补充起来可不容易，所以常常服药时间都比较长。如果医生没有交代清楚，病人在服药的同时继续做热瑜伽，非常药物无效，所有的症状还会加重。

热瑜伽这个东西年轻人玩玩挺好，夏天也可以去玩玩，冬天和年纪大的人，尝尝鲜就算了，经常做的话，人未必会健康的，相信自己的感觉就好了，如果觉得好那就去做，如果觉得时间长了慢慢不适的感觉越来越多，那还是停了吧。

 

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• 谢谢您的时间。听您的，一周一次改成2周一次。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 21:31:01