睡不着觉的主要原因是身体不放松。把这个车座木珠垫放在床单下，刺激背部针灸穴位，躺一会就全身放松入梦乡

 

Wood Beaded Comfort Seat Cushion 

亚马逊，沃尔玛等店都有卖的。

所有跟帖： 

• 后背上的所有穴位都刺激，加起来总的效果是让人全身放松入睡。道理是这样吧？ -TBz- ♂ (98 bytes) () 02/23/2017 postreply 17:22:27

• 针灸穴位的作用是平衡人体阴阳，不会使人兴奋。和西药的作用不同。 -yuzt- ♂ (0 bytes) () 02/23/2017 postreply 17:29:36

• 瘦子可不行啊，多硌得慌啊。 -高筋粉- ♀ (0 bytes) () 02/23/2017 postreply 17:34:28

• 不会咯地。北美的褥子很厚，木珠子会陷进去。 -yuzt- ♂ (0 bytes) () 02/23/2017 postreply 17:59:51

• 美国有褥子卖？英文叫什么？没见过啊，谢谢！ -高筋粉- ♀ (0 bytes) () 02/24/2017 postreply 07:58:20

• 放在什么地方？放床单下会顶着睡不着，mattress 下太厚又感觉不到 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 02/24/2017 postreply 12:48:25

• 想买，叫什么名字？ -shanzha- ♂ (0 bytes) () 02/23/2017 postreply 18:15:10

• Wood Beaded Comfort Seat Cushion -yuzt- ♂ (0 bytes) () 02/23/2017 postreply 18:19:39

• 睡不着的原因不是不放松而是 -ephd- ♂ (312 bytes) () 02/23/2017 postreply 19:05:18

• 咋补？ -SAR- ♀ (42 bytes) () 02/23/2017 postreply 19:07:35

• 为什么觉得一定要补呢 -ephd- ♂ (722 bytes) () 02/24/2017 postreply 07:42:28

• 有道理。我做了5:30pm 的热瑜伽，晚8点到家。晚上11点睡着了，但是睡的不实，因为阳太盛，怎么办？ -lawattaction- ♀ (141 bytes) () 02/24/2017 postreply 10:03:13

• 自己想明白了，以后早晨做瑜伽，晚上的睡眠就不影响了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/24/2017 postreply 12:47:19

• 给你分析一下为什么睡不踏实 -ephd- ♂ (1298 bytes) () 02/25/2017 postreply 00:58:21

• 谢谢您的时间。听您的，一周一次改成2周一次。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 21:31:01

• 练平甩功可助睡眠，我每天甩半小时以上，一觉可睡6-7小时 -tutuAA- ♀ (0 bytes) () 02/24/2017 postreply 10:40:56

• 讲讲你练平甩功的体会好吗。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:25:14