更年期后,骨质疏松是不可避免的,却钙。 今年6月查过D,缺的不多,医生建议夏天晒太阳不吃,10份开始吃(1000/天)
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西方富裕国家普遍和牛奶吃奶制品,说是补钙,其实这样越补骨质疏松比例越高。植物性
-蓍草为yarrow-
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10/26/2016 postreply
10:53:22
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钙必须在年轻时就补足,越多越好。岁数大了,补不进去了,只有吃老本。负重练习也只是减缓钙的流失。
-lawattaction-
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10/26/2016 postreply
11:03:52
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有的人说吃酸奶吃CHEESE 补钙,有的说不能吃,是加工食品,我都不会吃了!!!我觉的你们都对!
-lawattaction-
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10/26/2016 postreply
11:11:59
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你吃D的目的是? 防癌?还有呢?
-lawattaction-
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10/26/2016 postreply
12:25:32