钙必须在年轻时就补足，越多越好。岁数大了，补不进去了，只有吃老本。负重练习也只是减缓钙的流失。

来源: lawattaction 于 2016-10-26 11:03:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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