该建议仍然坚持“以不饱和脂肪为主”，显然，新建议与老建议一样，仍然反对过多的饱和脂肪摄入。但是对于胆固醇的直接摄入有所放松。

所有跟帖： 

• 我可以一天吃一个蛋黄了。。。猪油牛油仍然扔掉。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 10:45:15

• 鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂，比什么脑黄金都强，我学龄前每天一个鸡蛋，结果现在成蛋控了 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 11:54:52

• 从小就每天２个煮鸡蛋，一直到现在几十年了没有一天间断过，啥事没有。鸡蛋吃的香呢，呵呵。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 11:59:42

• 我只吃一个，或许应该吃两个,因为我膽固醇 低. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:20:21

• 买点卵磷脂吃吃，就象麦乳精一样，一罐一罐的，吃酸奶喝果汁，都可以加点 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:25:24

• Thanks -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:50:27

• 我记得以前的限制是不超过两个。所以我吃蛋一天不超过两个。现在可以放开吃卤蛋了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:29:38

• 少吃佐料 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:32:08

• 太好了，明天开始吃两个鸡蛋 -Lilac2003- ♀ (82 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:34:09

• 我有个坏习惯，好些东西平时不碰，但是一旦吃了，喜欢吃个畅。以前吃卤蛋一直限制着。我还喜欢动物内脏，猪肚，鸡肫。。。 -薛成- ♂ (27 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:39:46

• 这些东西我也喜欢 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:53:25

• 要跟着感觉走，你才能有一个健康的身体。想喝的时候就喝，比如，出汗多了，就应该喝水， -happycow222- ♂ (72 bytes) () 03/26/2015 postreply 10:48:35

• 跟着感觉走也要一分为二。喝水有好处。但是老想着吃回锅肉，东坡肘子就会摄入过多的猪油了。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 10:55:53

• 回锅肉，东坡肘子你只吃瘦的部分就可以了. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 10:59:10

• 完全同意。其实，我也经常做标准的四川回锅肉，冰糖肘子，烧白，腊肉炒蒜苗的。只挑几块瘦肉吃，肥的扔掉。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 11:02:22

• 女儿用同样的方式吃回锅肉,扔的肥肉 -Lilac2003- ♀ (99 bytes) () 03/26/2015 postreply 11:09:02

• 哪来的肥肉？是我的方法错误吗？ -隔夜菜吃得香- ♀ (174 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:31:01

• 总还会留下不少，否则不就炒焦，成油渣了吗？ -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:33:06

• 不会啊，肥肉都炒的透明了 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:36:35

• 烧白是什么？是蒜泥白切肉吗？ -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:29:18

• 烧白类似梅干菜蒸肉，所用的梅干菜必须是四川的“宜宾芽菜”。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:47:46

• 爱吃肉的人，其实是爱吃肥肉。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 11:02:56

• 我老公爱吃肥肉, -Lilac2003- ♀ (51 bytes) () 03/26/2015 postreply 11:06:17

• 老想着吃冰激淋喝可乐吃土豆条 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 11:58:28

• 不健康 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:21:18

• 这些个比肉，蛋更害人。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 12:56:05