是贵不少。我若是要补充omega－3的话，不会吃鱼油。但是会买这个krill oil。下次回国我给我妈买这个。

所有跟帖： 

• 该是流行了好几年了。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:02:46

• 直接吃三文鱼补充omega－3甚至更好? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:02:57

• 我吃各种小鱼比较多，所以我不吃鱼油。omega－3的需求量是和omega－6的摄入量相关的。 -Lily168- ♀ (362 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:13:22

• 你吃的是什么样的小鱼? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:22:16

• 主要是小的海鱼，只要新鲜，野生，产地比较放心的。没有冷冻过的最好。人工养殖的trout也不错，听说这种鱼对生长环境要求高， -Lily168- ♀ (48 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:39:37

• 又见li族刷屏，满眼满屏都是 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:52:00

• 肯定没你多！呵呵,有目共睹 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:57:51

• 请问你还有什么其他补充omega3的方法？ -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:10:14

• 新鲜的沙丁鱼，秋刀鱼（小型的mackerel鱼），虹鳟鱼，都富含omega－3。亚麻籽，chia种子里的ALA也是一种来源，但是 -Lily168- ♀ (232 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:30:13

• 秋刀鱼我买了一次，当煎这种鱼的时候,整个房子有腥味,也许，我没有正确的烹调? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:50:52

• 是挺腥的（俺家LD认为是”香“味），因为油大，我就抹点盐巴，放烤箱里烤。吃的时候放点柠檬汁。烤的时候家里也有味道，比煎时味道要小 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:08:25

• 好主意，会采用你的方式烤,也许好一点 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:18:24

• 我一直没有彻底明白chia到底是什么 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:22:38