请问你还有什么其他补充omega3的方法？

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• 新鲜的沙丁鱼，秋刀鱼（小型的mackerel鱼），虹鳟鱼，都富含omega－3。亚麻籽，chia种子里的ALA也是一种来源，但是 -Lily168- ♀ (232 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:30:13

• 秋刀鱼我买了一次，当煎这种鱼的时候,整个房子有腥味,也许，我没有正确的烹调? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:50:52

• 是挺腥的（俺家LD认为是”香“味），因为油大，我就抹点盐巴，放烤箱里烤。吃的时候放点柠檬汁。烤的时候家里也有味道，比煎时味道要小 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:08:25

• 好主意，会采用你的方式烤,也许好一点 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:18:24

• 我一直没有彻底明白chia到底是什么 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:22:38