很容易控制，也好剥皮。熟的程度与你定多长时间有关。我一般五分钟，放三分钟后取出，黄呈半凝固状态。

所有跟帖： 

• 那你还要算好微波炉开多大的火 -隔夜菜吃得香- ♀ (63 bytes) () 03/12/2015 postreply 13:07:17

• 就定一档，越简单越好 -吃与活- ♂ (335 bytes) () 03/12/2015 postreply 13:27:24

• 我从不去健身房练肌肉 -隔夜菜吃得香- ♀ (581 bytes) () 03/12/2015 postreply 13:46:41

• 好吧 -吃与活- ♂ (18 bytes) () 03/12/2015 postreply 13:54:31

• 我不是跟你抬杠 -隔夜菜吃得香- ♀ (1115 bytes) () 03/12/2015 postreply 14:01:13

• 你说的办法我试过了 -吃与活- ♂ (24 bytes) () 03/12/2015 postreply 14:07:47

• 建议你看看赵立平的视频，或者他的论文也行 -隔夜菜吃得香- ♀ (1372 bytes) () 03/12/2015 postreply 14:18:16

• 谢谢你。个人认为多数情况下菌群依赖于食物，不排少数除例外情况。 -吃与活- ♂ (57 bytes) () 03/12/2015 postreply 14:28:15

• 我觉得你看他的文章能比我理解的深刻许多，我只能外行看热闹 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/12/2015 postreply 14:29:25

• 我以前看过文章对此的介绍。他在提供菌的同时，也改变了其饮食，而我认为饮食的作用更大 -吃与活- ♂ (224 bytes) () 03/12/2015 postreply 14:46:36

• 他对食物的挑选很有讲究，多纤维素，而不是强调蔬菜水果。 -隔夜菜吃得香- ♀ (448 bytes) () 03/12/2015 postreply 15:00:43

• 周的饮食，好处是多方面的，不仅限于减肥。 -吃与活- ♂ (413 bytes) () 03/12/2015 postreply 15:12:58

• 哈哈，果然是胖子做的实验，总是离不开肉啊油的 -隔夜菜吃得香- ♀ (156 bytes) () 03/12/2015 postreply 23:14:51

• 他提供的菌和食物其实就是益生菌+益生元，因为益生元是用来养活益生菌的 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/12/2015 postreply 15:02:36

• 只是容易商业化的做法罢了 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/12/2015 postreply 15:45:59

• 不完全是只有商业化的做法 -隔夜菜吃得香- ♀ (794 bytes) () 03/12/2015 postreply 22:49:32

• 希望你介绍一下具体做法 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/13/2015 postreply 03:40:23