60分钟各项运动消耗热量表

来源: haoduowenti 于 2013-08-13 19:08:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (18653 bytes)
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原来游泳最减肥！逛街什么滴完全不能比啊。男人们有救了，以后妹子拖你去逛街，你直接说：“为了保持你的魔鬼身材，我们去游泳吧！”




   

所有跟帖： 

• 如此精准计算数字化，基本上活得很累。 -大江川- ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 12:54:21

• 量化数据可以让你知道各项活动的热量消耗，没什么不好。 -haoduowenti- ♂ 给 haoduowenti 发送悄悄话 haoduowenti 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 14:03:48

• 太过太偏则走向反面，反面就是负面，就不好。另外，人类生命生活，即含有数字原理，还含有非数原理。 -大江川- ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (82 bytes) () 08/13/2013 postreply 14:26:25

• 看来游泳最减肥 -我爱棒棒糖- ♀ 给 我爱棒棒糖 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 14:09:36

• 也要看怎樣游 -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:25:01

• 仰卧起坐1小时那是什么概念 -taoqibao- ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 15:25:06

• 我的第一个想法也是，这一个小时的仰卧起坐得做到抽筋，哈哈 -susan-ff- ♀ 给 susan-ff 发送悄悄话 susan-ff 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 07:59:39

• 不对吧。 １小时消耗１０００大卡以上的， 只有快跑（10.9 mph） -如尘- ♀ 给 如尘 发送悄悄话 (133 bytes) () 08/13/2013 postreply 17:05:19

• 感觉这个比较靠谱 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:56:35

• Bird Watching 一小时也耗１４８卡，什么情况？ -CPA- ♀ 给 CPA 发送悄悄话 CPA 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 08:48:42

• 需要站着， 还得走路 : ) -如尘- ♀ 给 如尘 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 09:29:08

• 也许对手太差，一拍子过去就站着等对面捡球：） -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 18:30:27

• 不靠谱.同一种运动有各种不同的强度标准,表格里没有区分 -满地找牙- ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 17:51:35

• 正確！ -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:23:27

• “工作”更不靠谱，体力劳动型工作和办公室工作相差太多了 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:01:58

• 有几个人能游一小时？我倒是能打一个半小时网球，或一小时cycling -smurfette- ♀ 给 smurfette 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:24:30

• 慢慢游是可以的，就像散步 -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:28:09

• cycling 550cal/hour,还是很出汗的，我觉得比游泳消耗的多 -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (6 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:31:02

• 连续不停地游１小时很多地球人都能达标。难的是 -柯西- ♂ 给 柯西 发送悄悄话 柯西 的博客首页 (116 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:38:45

• 1000卡是几两肥肉？假设其他因素都不变。 -Pink侠- ♀ 给 Pink侠 发送悄悄话 Pink侠 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:01:37

• 1000/9=111 gram: 111/50=2.2 两 -LAChinese- ♂ 给 LAChinese 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:07:51

• 我当笑话问，难道这是真的？ -Pink侠- ♀ 给 Pink侠 发送悄悄话 Pink侠 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:27:22

• 7700卡/1kg -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:32:40

• （脉搏平均速度 - 脉搏平时速度）X 乘时间 ~＝ 卡路里消耗量。 -柯西- ♂ 给 柯西 发送悄悄话 柯西 的博客首页 (69 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:24:51

• 谢谢。 -Pink侠- ♀ 给 Pink侠 发送悄悄话 Pink侠 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:28:05

• 亲身经历说，游泳不怎么减肥，人紧实了。 -大月亮- ♀ 给 大月亮 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 21:20:28

• 关键是颈椎病也同时治好了。强烈推荐游泳锻炼。 -思龙- ♀ 给 思龙 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:00:45

• 正是！ -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:06:02

• Keep fit! -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:05:27

• 游泳肯定烧卡路里 -柯西- ♂ 给 柯西 发送悄悄话 柯西 的博客首页 (102 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:15:23

• 运动量相同，任何运动消耗的卡路里是一样的。 -柯西- ♂ 给 柯西 发送悄悄话 柯西 的博客首页 (253 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:28:36

• 就我的经历而言游泳减肥立杆见影。比任何其他锻炼都有效 -CPA- ♀ 给 CPA 发送悄悄话 CPA 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 08:53:32

• 可以讲下怎么游的吗？ 我游了两个月，Monday 到 Friday -大月亮- ♀ 给 大月亮 发送悄悄话 (88 bytes) () 08/14/2013 postreply 10:15:35

• 这只有１５分钟不到的运动量，太低。 -柯西- ♂ 给 柯西 发送悄悄话 柯西 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 11:24:18

• 我可没办法游这么快。我要游40分钟。 -大月亮- ♀ 给 大月亮 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 13:22:21

• ４０分钟１０００米，脉搏应该１００都达不到，相当于洗躁的运动强度。 -柯西- ♂ 给 柯西 发送悄悄话 柯西 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 14:39:05

• 跳60分钟绳，做60分钟仰卧起坐？？得什么频率啊。。。 -云寄锦书- ♀ 给 云寄锦书 发送悄悄话 云寄锦书 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 23:37:29

• 信息有误 游泳各种游法消耗量区别大了，印象我游1000米40分钟就去300卡 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 06:08:43

• 很好的提示，就是数据不准。 -olimar- ♂ 给 olimar 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 06:29:57

• 光靠游泳本身是不行的，要结合太极拳。 否则食欲会增加很多。 -Wuli98- ♀ 给 Wuli98 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 13:26:50

• 洗碗用洗碗机，136大卡？ -BeijingGirl1- ♀ 给 BeijingGirl1 发送悄悄话 BeijingGirl1 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 15:06:21

• ……游了几个小时我也没觉得有烧那么多……塑身不错 -单身赛高- ♀ 给 单身赛高 发送悄悄话 (216 bytes) () 08/15/2013 postreply 22:49:36

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