就我的经历而言游泳减肥立杆见影。比任何其他锻炼都有效
所有跟帖:
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可以讲下怎么游的吗? 我游了两个月,Monday 到 Friday
-大月亮-
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08/14/2013 postreply
10:15:35
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这只有15分钟不到的运动量,太低。
-柯西-
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08/14/2013 postreply
11:24:18
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我可没办法游这么快。我要游40分钟。
-大月亮-
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08/14/2013 postreply
13:22:21
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40分钟1000米,脉搏应该100都达不到,相当于洗躁的运动强度。
-柯西-
♂
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08/14/2013 postreply
14:39:05