以前每星期打3次乒乓球（1.5-2小时/次）每天晚饭后走。近2个月加上3次游泳（1000m/次）

怎末加上游泳反到长肉了呢？增加了3-4磅。是不是游泳后肌肉重了呢？还是真的是长肉？

所有跟帖： 

• 应该是肌肉。打乒乓球和走路都不怎么炼肌肉，炼心肺为主。游泳是全身运动。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/16/2012 postreply 09:02:29

• 那真奇怪了。我每天游半英里20分钟，吃很多可体重仍有下降。 -ting88- ♀ (0 bytes) () 06/16/2012 postreply 09:17:24

• 游泳最能消耗脂肪。需要计算你进口的卡路里，每天吃进去的不要超过 1500 大卡 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 06/16/2012 postreply 09:23:29

• 蛙泳的话是没什么用，自由泳才减肥。 -hwaw- ♀ (0 bytes) () 06/16/2012 postreply 10:19:29

• ? -20146- ♀ (0 bytes) () 06/16/2012 postreply 10:40:56

• 蛙泳动作比较简单，肌肉得不到锻炼，也不容易累。自由泳的动作锻炼更多肌肉，消耗更多热量。 -meigui- ♀ (0 bytes) () 06/17/2012 postreply 17:57:30

• 游泳馆里有身材很好的, 也有胖胖的, 全看你吃多少. 如果体形变好了, 长点肌肉是好事. -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/16/2012 postreply 15:17:14

• 这话最在理。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 06/16/2012 postreply 17:01:59

• 我老公每周3次自由泳，爱吃肉从不节食，效果非常明显。 -meigui- ♀ (0 bytes) () 06/17/2012 postreply 18:02:01

• 谢谢大家的建议，看来我得改自由泳了。 -Turtledove- ♀ (0 bytes) () 06/18/2012 postreply 12:44:07