一堆没用的杠铃（ 见图）10lb 4 个，5 lb 2 个，2.5 lb 2 个，1. 可以当哑铃用吗？

2. 如何配个bar，哪里买个bar？

废物利用，健身?

以前没做过weight training，没概念！家里没有哑铃（都被儿子拿走了）。这些是他们不要的。

先谢谢大家！

所有跟帖： 

• 应该可以吧，需要买一对 Dumbbell Handles，尺寸自己要仔细核对，买错了装不上。链接在内 -Shubin- ♂ (636 bytes) () 12/24/2025 postreply 12:24:59

• 谢谢！买一个5’ 长的怎么样？ 新的$65 加元，只要直径匹配，能把plates 装上。 -lawattaction- ♀ (167 bytes) () 12/24/2025 postreply 13:01:41

• 这个练不了小臂大臂，练举重可以。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/24/2025 postreply 13:12:42

• 单独bar 就$65 ，不合算。这一套才$33 -lawattaction- ♀ (438 bytes) () 12/24/2025 postreply 13:55:04

• 买几个小哑铃没多少钱。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/24/2025 postreply 15:06:45

• Amazon has curl barbell bar— -Leo5568- ♀ (2937 bytes) () 12/24/2025 postreply 13:46:28

• 谢谢！ 准备在当地健身中心买一个York barbell bar，主要是想废物利用。我是否真用它们 -lawattaction- ♀ (27 bytes) () 12/24/2025 postreply 16:27:03

• 1月份有些健身房有免费日，或者$5 一个月试用，去试试就知道了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/24/2025 postreply 17:14:54

• 真不错！我可能会买这个dumbbell handles. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/25/2025 postreply 22:25:35

• 不好用，拿着不顺手。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/24/2025 postreply 12:30:49