多运动多吃点多长点重量.

所有跟帖： 

• 这么多年就在115斤那晃荡 所以我得吃好的 不然体重就下去了 心脏科医生和我说过 女人年龄大了需要脂肪保护 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 08:36:58

• 哈哈哈，这是什么心脏科医生 -曲艺- ♂ (52778 bytes) () 12/16/2025 postreply 10:56:37

• 其实重量不一定增加 可以少吃碳水化物 但是体能和肌肉是真的有改善 -lemay2025- ♀ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 08:44:33