其实重量不一定增加 可以少吃碳水化物 但是体能和肌肉是真的有改善

来源: lemay2025 于 2025-12-16 08:44:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 多运动多吃点多长点重量. 由 幕鼓晨钟 于 2025-12-16 08:04:00
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