请各位有Apple watch 的，分享一下深度睡眠记录呗！这是我昨天的，深度睡眠从43分钟提高到

49 分钟了，我的目标是1 个小时。

所有跟帖： 

• TBz 网友，看到了我的awake 10 min 了吧？从来都有awake的，就上一贴没有，没有awak那一宿睡的最好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 06:36:45

• 嗯，8错！ -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 08:29:49

• 金米网友，你最近的深睡眠又是多少？ 你上次的非常好的深睡眠是分段的，不分段的最长深睡是多少？谢谢 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 06:38:43

• 我不分段的深睡眠，总是四，五十分钟，分段是因为上厕所。 -金米- ♀ (201 bytes) () 10/11/2025 postreply 10:09:35

• 年龄大了，深睡眠在减少，都是浅睡眠了。能保证较长的浅睡眠，也该知足了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 10:30:10

• 这，好奇玩玩就算了，测不准的。。 -pickshell- ♀ (525 bytes) () 10/11/2025 postreply 08:46:38

• 我昨晚睡得非常好 -田牛妹1- ♀ (139 bytes) () 10/11/2025 postreply 08:53:14

• 有可能！我都不知道什么状态下，睡眠好，比如锻炼和劳动能改善睡眠吗？ 过量肯定不行。 -lawattaction- ♀ (42 bytes) () 10/11/2025 postreply 10:50:09

• 戴个小米手环， 很容易就是2个小时深度睡眠(∩_∩) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 10:29:23

• 不费那劲了！我不爱买东西，有啥用啥，就用我的apple watch，帮助我养成睡觉好习惯，改善点睡觉质量， -lawattaction- ♀ (89 bytes) () 10/11/2025 postreply 10:40:23

• 我在网上查过，苹果表是最准的，准确度是多少倒是没说， -金米- ♀ (54 bytes) () 10/11/2025 postreply 11:35:08

• 刚查下，AI：深睡眠和快速眼动睡眠，apple watch的准确率约30%-80%间 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 16:02:13

• 突然发现自己老古董啦：） -Bluejeans- ♀ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 11:00:48

• 哈哈！运动健身，跑步的人，人人都有表，步频，心率等 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 16:29:48

• 戴表还能睡得着啊，我身上从来不敢戴什么东西 -ephd- ♂ (119 bytes) () 10/11/2025 postreply 13:04:12

• 这表用处大了，睡觉时的心跳也能测出来 -金米- ♀ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 14:57:50

• 我有手机，够用了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/11/2025 postreply 15:37:53

• 最近三天的 -心有猛虎细嗅蔷薇- ♀ (82 bytes) () 10/11/2025 postreply 15:29:41